怎么自我救赎

怎么自我救赎

怎样自我救赎

朋友你好，十年后。才看到你的问题。通过你的描述，跟我几年前的我很像，值得一提的是，你的表达能力很强，比喻恰到好处。逻辑清晰。跟别人打交道，肯定没问题。

想起我自己几年前，那五六年。独来独往，自己画地为牢。意识就像被锁定在这躯壳里。沉溺于情绪中。每天从梦里醒来，我就不断受到悲哀，焦虑，压抑向我侵袭。内心冲突严重，自己在跟自己不断战斗，直到自己的世界，土崩瓦解。自己的内心能量掏空殆尽。干什么事情都没有精力，感受不到丝毫的快乐。我以为我瓦解了，就会有所改变吧。不会，后来看到人，都有一种恐惧感，更加害怕了。跟一些陌生人建立亲密关系，我都感到焦灼。视线恐惧。但是我还是外界充满无限的渴望。一直行走在一条隐晦黑暗的道路中。一个人很孤独，大概是时间久了，内心非常空洞，没有丝毫快乐，内心，成为了孤独，焦虑，悲伤的温床。负面情绪不断的滋养。和别人交流时，又恐惧，害怕，焦虑。继续逃避，始终走不出无限这个循环。

原因：1、认知。是一个渴望社交和害怕冲突与不接纳自己的想法造成的。你必须调和那个害怕社交冲突和不接纳自己的另一个思维方式。

2、人格。回避型人格障碍，神经质人格，外加社恐。

3、现实。产生人际矛盾，没去解决。

解决方式： 1、看任何书籍都是微乎其微，只能稍微指导一下。切记，不要知而不行。还是推荐几本吧。

刘翔平—–《神经质人格:人类心灵痛苦的密码》

M·斯科特·派克—–《少有人走的路》

罗兰·米勒—–《亲密关系》

《社会心理学》

2、在心中想三个人和你关系好的名字，这三个人最好是空间距离，离你比较近的。每天跟他们多说10句话。不要小看这个目标，做起来很难，我当时也做不到。

3、回想一下，谁对你比较好，这两年对你比较热情或者关心的，赶紧联系对方。你要别人关心你，你先关心对方。你要别人尊重你，你先同样的尊重。如果对方没有想跟你搞好关系的想法，那就换个目标

4、当你做好了上面的事情，还是要对陌生人主动一下，比别人多主动一分，太主动，也是要消耗心力的。

5、特别是亲密关系这本书，多学学社交技巧。

6、你说不理解你或者不尊重你的人，如果对方人品差，要马上远离。不远离，下次，还会伤害你。

目标：并不是不逃避，你的问题就解决。

1、结果转变。成功和几个人建立深厚的亲密关系。对其他人不再逃避，排斥

2、认知转变。认识到不是所有人都排挤你，忽略你，在当下，还是有人关心你的时候。自我不再认为不再设限防线的时候。

3、行动转变。按照上面方法，结识新的关系，调和和维系现有的关系。

4、情绪转变。跟人交流，不再冷漠，保护自己，而是跟随自己的内心真实情绪。

第一个问题，孤独。

要获得朋友，就要有所付出，要付出，还要有方法。付出还要不断的坚持。要正确的人身上。要获得，就要立马行动。

如果你不知道和谁交流开始比较好，一般来说，和外向开朗的人交流，或者和同样经历的人交流。或者主动对你好的人。相信这点，你能看出来吧。交流后，主动表示需要一个怎么样的相处方式，和对对方的需求及其原因。

第二个问题，逃避

你感觉自己很痛苦，多半是内心告诉你，你走的老路，错误了。必须往回走。你现在逃避，现在必须接近，如果你还是一直逃避，今天和明天不会有任何变化。如果有些问题必须去解决。如果问题无法，就请人帮忙解决。抛开所有，多问问自己的内心，想要什么东西。要去追求，去付出。付出还要坚持。坚持没有结果，那就只有与自己和解。

第三，要看到别人的优点

生活和感情，都是需要经营的。你总是在否定别人，否定和别人之间的关系。你凭什么得出这样的结论。如果你的认识和以前没有变化，那你的生活，不会有任何变化。

第四，要学会表达自己

需要什么东西，立马去表达，你不说出自己的需求，没有人会理解的。你的内心感受，也可以通过向别人述说。获得暂时的轻松。但是还是要自己解决问题。

后记。1、你问:什么是信仰?每个人都有不同的信仰。每个人都能找到自己的处世之“道”。关键是你想要什么样的生活。你为这个付出了多少。只能把握现在，尊重内心，尊重现实。才能得到回报。成为一个"功利主义"者，功利主义就是哲学意义上的“功利主义”，不是享乐主义意思。达到最大多数人的最大幸福”为核心原则。

2、看你的描述，文学书没少读。找共鸣没用。只能用实际行动解决。要做到行动实际上是非常难，第一步都难。一句话，不要怕，要做自己想做的事情。主动跟谁交友，立马行动。

3、无论是工作，还是婚姻。这些问题，你都避无可避。这些都是要进行社交的。想和谁社交，直接上，表达好感。

4、除了心理矛盾，还有很多现实矛盾要解决。学业，事业，家庭，婚姻，社交。这条路确实是曲折而漫长。只要你强，才会越来越好走。你我还有很多路要走，你与我共勉。

什么叫救赎？怎样自我救赎？

1、自我救赎其实就是自己拯救自己。自己有了过失、错误、心中有所悔恨，失去了身心的平衡，那就靠自己努力改正、挽回、弥补，重新恢复身心的平衡，而不是依靠外人、外物。

2、“自我救赎”的含义是由宗教的用法“挽救，赎救”引申而来——靠自己挽救自己，靠自己赎救自己，而不是依靠“神”。

3、“自我救赎”的“救赎”也有“赎回、买回”的意思，意为靠自己拿回本来属于自己的东西——良知、自由、身心愉悦等。

扩展资料：

一、救赎，英文Redemption，一般用以下6种用法：

1、赎回；买回。如珠宝饰物的赎回。

2、偿还，清偿。如帐户的利息在清偿时支付。

3、履行，实践。如诺言的履行。

4、挽救；赎救。挽救那些罪人不是易事。

5、（宗教）赎罪，救赎。被救于奴役。

6、延伸含义。指人的性格、秉性变坏之后，又被外界因素改正。

二、词汇使用：

1、在现代汉语词典当中，已经收录“救赎”这个词。在国内外许多的文学作品当中常出现过这个词。代表的有美国著名惊悚小说作家斯蒂芬·金的励志小说《肖申克的救赎》，该小说被改拍成电影后曾被美国影评协会评为美国有史以来最优秀的电影。

2、另一部小说是中国当代80后作家廖毅的《华夏救赎》：写的是30年代上海大实业家枭龙从一个惟利是图的商人走向一个抗日救亡的民族英雄的传奇故事。

参考资料：

如何自我救赎？能试着依靠自我救赎之人都不是碌碌或者盲目的，至少内心世界是有渴望待于实现的。

以下是个人看法，自我救赎重在自我。自我的强大或者卑微都是相对的，对于自己，你是无限强大的，强大到你的一个念头足以改变一切；却也是卑微的，因为哪怕是你死了，除了爱你之人，世界不曾为你怜悯。

郑板桥有一句难得糊涂，深得我心。概括了对无法改变的他人，环境，以及世界的一种妥协。却又鲜明说出了一种有着磅礴气势的洒脱和自我约束。约束着对自己深刻认知，了解后的自己。

天行健，君子当自强不息，即争。

遵循万物运转之规则，小到对事，对人，对理，对法，非己力所及者，不争。

如何自我救赎，便是权利争与不争在心。动者雷厉风行，静着安世而隐。无需为任何挂怀，明己，铭心之大自在。缺爱的人怎么自我救赎？

缺爱的人自我救赎的方法：塑造自信心、远离那些给你带来负面影响的人、不断成长，刷新自己的人生。

1、塑造自信心

童年缺爱的孩子，基本上都有很严重的自卑倾向，很容易自我否定，觉得自己不如别人，那么你可以开始寻找到你生命中可以发光的点，在这个领域里加大力度，让自己找到自信心，让生命焕发出活力和光芒。

2、远离那些给你带来负面影响的人

这一点我个人觉得很重要，因为我自己遇到了很多这样的人，我曾经试图去对抗，但是我发现，这样的人不管你如何从善意的角度去理解，他能带给你的伤害都是不可避免的，而且很容易让你想到父母对你的伤害，容易触发旧伤的机关。

对于一直在自卑中长大的人来说，鼓励和支持非常的重要，而打压和忽视、冷漠，都会让你瞬间回到曾经阴暗的童年，你内心小孩那些未治愈的伤就会一次次被翻出来重演。当你还没有能力和力量去对抗这些东西的时候，远离不是最好的救赎而是最好的权宜之计。

在这里不是让你一味的逃避，而是让你远离这些人之后，继续修炼自己内心的强大，让更多的阳光先进来，等到你足够强大，足以对抗这些东西的时候，你可以选择勇敢面对或者战胜。

3、不断成长，刷新自己的人生

想要收获幸福和快乐，首先你得让自己变得强大和优秀，不要急着在自己处在人生低谷的时候，去挑选伴侣，因为这个时候的你，会降低自己对伴侣的要求，你会觉得“只要有人要我就行了”，因为你设置的条件过于低，吸引到的伴侣质量就不会太高。

当你真正的从低谷攀升，你就会发现，身边的那个人已经无法满足你对伴侣的需求了，这个时候就很容易出现进退两难的尴尬境地，离开于道义不符。不离开，又得让自己委屈将就在一段没有幸福可言的关系中，浪费生命。

当你各方面都达到一个稳定和让自己满意的状态，就可以去选择跟自己匹配的伴侣，不是高攀也不是屈就。接下来就要与对方共同成长，分享幸福和生命的喜悦。