儿童运动中哪种肌肉收缩形式是不常有的类型

儿童运动中哪种肌肉收缩形式是不常有的类型

儿童运动中等长收缩是不常有的类型。

在传统的体育理论中，一般将骨骼肌的收缩分为3种不同的形式：等长收缩、向心收缩、离心收缩，肌肉往往是以先做离心工作，继而做向心工作的形式进行收缩的，等长收缩并不常有。

“反应力量”是指肌肉在由离心式拉长到向心式收缩时，利用弹性能量在肌肉中的储存与再释放，以及神经反射性调节所爆发出的力量。

6为什么在最大用力收缩时离心收缩产生的张力比向心收缩大

肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩（eccentric contraction）。

如下蹲时，股四头肌在收缩的同时被拉长，以控制重力对人体的作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲作用。因此，肌肉做离心工作也称为退让工作。

再如搬运重物时，将重物放下，以及下坡跑和下楼梯等也需要肌肉进行离心收缩。肌肉离心收缩可防止运动损伤。如从高处跳下时，脚先着地，通过反射活动使股四头肌和臀大肌产生离心收缩。由于肌肉离心收缩的制动作用，减缓了身体的下落速度，不至于使身体受到损伤。离心收缩时肌肉做负功。

特点

1 、肌肉做离心收缩时最容易引起肌肉酸疼和损伤。

2 、在输出功率相同的情况下，肌肉离心收缩消耗的能量低于向心收缩，其耗氧量也低于向心收缩。

3 、同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心收缩可产生最大的张力。

离心收缩是什么意思？

肌肉最大收缩时产生张力的大小取决于肌肉收缩的类型和收缩速度。同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心收缩可产生最大的张力。离心收缩产生的力量比向心收缩大50％左右，比等长收缩大25％左右。一般认为有如下两个方面的原因：首先是牵张反射，在离心收缩时肌肉收到强烈的牵张，因此会反射性地引起肌肉强烈收缩。其次是离心收缩时肌肉中的弹性成分被拉长而产生阻力，同时肌肉中的可收缩成分也产生最大阻力。而向心收缩时，只有可收缩成分肌纤维在收缩时产生克服阻力的肌肉张力。肌肉在向心收缩时，一部分张力在作用于负荷之前，先要拉长肌肉中的弹性成分。一但肌肉中的弹性成分被充分拉长，肌肉收缩产生的张力才会作用于外界负荷上。因此肌肉收缩产生的张力，有一部分是用来克服弹性阻力的，这就使实际表现出来的张力小于实际肌肉收缩产生的张力。

首先我们知道，身体的运动都是因为肌肉收缩后，牵拉骨骼产生了位移。离心收缩就是肌肉在外力的影响下，肌纤维有控制的被外力拉长。举个例子，就像举着哑铃缓缓下落。你当然不可能咵嚓嚓咵嚓嚓把哑铃直接砸在地上。你是花费了力气让它下降的很缓慢，很有控制。这就像一个皮筋儿，吊着重物，虽然发挥着力量，但是还是被拉长一般。或者想象一个大吊车，把集装箱缓缓放下的感觉。举个例子，做杠铃弯举练肱二头肌，慢慢放下去让手臂伸直就是一个离心收缩。就是负功运动其实从字面上非常好理解。如果我们设定肌肉有一个中心（假设啊）。当我们举起哑铃的时候，所有的肌纤维向这个中心集中。于是肌肉长度减小，带着骨骼运动，所以向心收缩又叫缩短收缩。很多人问了，如果不是举哑铃，就是跑跑跳跳，做做仰卧起座呢？仰卧起坐下落时，腹肌有控制的做离心收缩，身体避免撞击地面。深蹲或跳起落地，下肢做离心收缩，缓冲重力。太甜了少年，你以为你不举重物，运动中就没有离心收缩了？离心收缩有什么用呢？虽然题目没有问，不过有些人肯定还是感兴趣的，离心收缩是其他收缩形式不能比拟的。而当我们缓缓的放下哑铃的时候，所有肌纤维从这个中心远离。于是肌肉长度拉长，重物带着骨骼运动，所以离心收缩又叫拉长收缩。

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