小白理财随着社会的不断进步，我们想吃的东西就越来越多，想做的事就越来越少，长期如此我们的身体就出现了各种各样的状况，这也就会有人会问：高血压一天量几次血压合适？啥时候测最好？其实我认为早上测一次，以及晚上测一次就好了，因为这这个阶段的里面我们的身体里面的血糖不会很高，也不会很低，基本就是我们身体的正常水平。下面我们就来分析一下吧。
其实对于任何一个人来，他都注意他的身体，也想知道自己身体是不是健康的状态，但是在测量的时候，我们都想要的是一个准确的数字，而不是一个有问题的数字，假如将正常的人测出有高血压的，就会将这个人的心情处于一个低落的状态，又或者是将一个患有高血压的患者，测出来是正常的，这就延误了最佳的治疗时间了，使得病情不断的恶化下去了。
所以说，对于我们测量的，我们就要一个准确的数字，也就是最接近我们身体里面的数据，这就需要一台好的机械，也及一个好的准确时间来测量，如果说我们没有使用到好的设备来测量的话，我们就算是在最好的时间段来测量的话，也是很难得打一个正确的数字。
而要是有最好的设备，我们没有选择最好的时间去测量，我们也还不是不会得到一个准确的数字，所说要想测量做正确的数字，我们就要在合适的时间以及选择好的设备来测量，而最好的时间就是晚上和早上了，因为这个时候我们身体里面得东西都消耗的差不多了，所以这个点的血压就会特别的稳定了，也就是最接近真实值的点了，而我们就是需要这个真实值来判断我们身体是不是一个健康的状态了。
哪个时间段量血压比较准确？
如果大家的身体情况出现一些异常的话，每天最好要测量2~3次的血压比较好，而且也比较科学，如果测量的次数比较多，会让大家变得非常的焦虑。如果测量的次数比较少，那么也会存在一些不确定性，结果也不太准确，所以2~3次是最适合的。
一、每天测量2~3次的血压比较好，而且比较科学
现实生活当中高血压的人群也是比较多的，因为大家的生活习惯不太好，或者是饮食习惯不太好，它有可能会造成高血压，现在也有一些年轻人会患有高血压的情况。高血压的情况如果比较严重的话，会对大家的健康造成严重的影响，也会对大家的生活造成危害，所以大家在生活中一定要多注意自己的血压变化情况，如果血压数值有些异常，一定要去医院里进行检查，但是如果大家的身体情况比较平稳，也并不觉得有任何的不适地方，那么每天也不用测量太长时间，但是如果情况不太乐观，每天最好要测量2~3次，可以在早晨到6:00~9:00之间或者是在下午3:00~5:00之间。最好要在吃饭之前，或者是吃饭三个小时之后再测量，因为大家刚吃完饭，可能会影响测量结果。
二、因为测量血压次数太多，会让大家过于焦虑
测量血压的次数不要太多了，否则的话就会让大家产生很多的焦虑。有些患有高血压的老年人本来记性都不是非常好，如果还要一直记着每天测量很多次血压，可能他们自己也会觉得非常的烦躁，会让他们心里非常焦虑，如果焦虑的情况比较严重的话，也会对他们的身体健康造成影响。如果测量血压次数比较少的话，也会对结果有一些影响，具有偶然性。
一天中，什么时间测量血压最好？
一天当中测血压最好的时间段在早晨人起床后。血压作为人基本的生命体征之一，有着十分重要的生理意义。所以你=血压测量的准确程度很大程度上关乎着医生对病人病情的判断。早晨能起床之后是人一天中新陈代谢较为缓慢的时间段。这时候的血压比比较平稳。所以在这个时间段测量血压比较准确。人测血压一般都要在测量三四次之后，取一个平均值。
人体正常血压有一个正常的波动范围。如果高于这个波动范围的最大值，那就是高血压。如果低于这个波动范围的最小值，那么就是低血压。高血压和低血压对人的身体都是有不好的影响。值得注意的是，血压的测量容易受到许多因素的干扰。要在病人情绪不激动的情况下测量血压，也不能在病人剧烈运动之后进行测量。测量血压的方法也要对，以避免机械误差。
很多患者高血压的患者在发现自己患有高血压之后都想尽办法想让自己的血压低下去，达到一个正常的水平。但是盲目降血压是不可取的，不但达不到降血压的效果反而会使自己的身体受到损伤。服用降压药是比较常见的降血压的方法，但是要注意患者在医生指导的情况下正确服用降压药。患者平时的饮食保持清淡，不吃或少吃油腻高盐的食物。适当的运动对降血压来说也有很好的效果。
以前听到五六十岁的中老年人容易患高血压，现在三四十岁的青壮年也很容易患高血压。各种医学研究都表明。患高血压的。年龄呈现低龄化走向。这是因为人长期处在精神紧张的情况下，容易导致身体机能受到影响。再加上不合理的饮食结构，缺乏锻炼等因素。人们就很容易患上高血压。男性患高血压的概率比女性要大。
一、最佳测血压时机：清晨醒来时，早晨8点左右
一般来说，清晨醒后起床前，由于经过整夜的睡眠，机体代谢活动处于较好低的状态，此时测量的血压比较准确。这个时候测量血压比较客观。此时的血压水平反映了所服降压药物的药效能否持续到次日清晨。如果早晨血压极高，则应测 24 小时内的动态血压，以便了解睡眠时的血压状况。
如果在夜间睡眠时血压和白天的水平大体相同，则应当在睡前加服降压药：如果夜间睡眠时血压低而清晨却突然升高，则应根据实际情况在醒来时甚至清晨3 ～ 5点时提前服用降压药。
二、第二时机：晚饭后到睡前测量
晚饭后，一般来说，晚上8点左右测量，对于调整降低夜间血压、减少中风的发生有指导性作用。
三、测量方法
每次量三次，取平均值。
四、测量部位
最好选择远离心脏的右上臂（肱动脉处）。因为相同条件下，右侧胳膊比左侧胳膊的测量值约高10个毫米汞柱，所以结果也更客观一些。手腕部位置因明显低于心脏水平，测量数据相对偏低。
五、测量姿势测量时候，一定保持测量位置和心脏位置保持同一水平。因为测量时的姿势对测量结果也有影响，研究结果表明，测量位置比心脏的高度每升高10cm，血压值就降低8mmHg左右，高度每降低10cm血压值就升高8mmHg左右。
六、测量器具
水银柱血压计和压力表式血压计。建议在家测量时较好用水银柱血压计和压力表式血压计。
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